Tällä viikolla tein pehmeän paluun arkeen. Palasin tuttuun kuntosalitreenini, jonka jälkeen suuntasin kokeilemaan kuntokeskuksen uutta tulokasta nimittäin lämpövenyttelyä. Venyttely pidettiin ihan tavallisessa salissa, joka oli lämmitetty +38 asteen lämpötilaan kattoon kiinnitettyjen infrapunalämmittimien avulla.
Tunteroinen vierähti nopeasti nautiskellen lämmöstä infrapunalämmittien alla. Oli kyllä äärimmäisen rentouttava kokemus ja taidanpa olla tästä lähtien joka viikkoinen vieras noilla tunneilla! Infrapunalämmön pitäisi mm. kiihdyttää aineenvaihduntaa, auttaa lihaksia palautumaan paremmin sekä parantaa nivelten liikkuvuutta. Noh muusta en vielä tiedä, mutta mieli ainakin oli levollinen ja virkeä tunnin jälkeen. Venytellessä tuli toki lämmin, mutta ei suuremmin hiki. Toki iho oli hieman nihkeä.
Hot joogaa haluaisin mennä myös kokeilemaan ihan lähitulevaisuudessa. Luulen, että siinä tulee jo hiki pintaan koska on fyysisesti hieman venyttelyä rasittavampaa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti